Rots & Water

Rots & Water

Rots en Water is een psychofysieke training die heel goed inzetbaar is voor kinderen, jongeren en volwassenen.
In 2014 kwam ik voor het eerst met deze methode in aanraking en sindsdien ben ik ervan overtuigd, dat het kan helpen en ondersteunen bij de ontwikkeling van ( jong) volwassenen en kinderen.

Naast de basistraining heb ik ook twee specialisaties gevolgd te weten

  • Rots en Water voor (jong) volwassenen en kinderen met autisme.
  • Rots en Water voor (jong) volwassenen en kinderen met Psychosociaal trauma

Vergroten van communicatie, sociale vaardigheden en welzijn

Het Rots en Water programma heeft als doel het vergroten van communicatie vaardigheden, sociale vaardigheden en welzijn.
Denk daarbij ook aan het voorkomen en / of verminderen van sociale problemen als pesten, buitensluiten, conflicten, meeloopgedrag en (seksueel) grensoverschrijdend gedrag.

Inzicht in het eigen functioneren

De oefeningen die aan bod komen geven inzicht in het eigen functioneren.
Wat straal ik uit? Hoe gedraag ik me in conflictsituaties? Sta ik stevig? Maak ik optimaal gebruik van mijn ademkracht?

Hoe ziet de training eruit?

Spel en fysieke oefeningen worden voortdurend afgewisseld met momenten van zelfreflectie, een (kring)gesprek en het maken van verwerkingsopdrachten.
De training wordt vaak aangeboden in een groep, maar zijn ook heel goed individueel inzetbaar.
Ook de combinatie ouder en kind is heel goed toepasbaar.

Praktisch

De training voor een groep bestaat uit 10 lessen.
Op individuele basis zullen de oefeningen vaker worden ingepast tijdens coach gesprekken of wandelingen.

De lessen / oefeningen zijn gericht op:

  • Sterk staan
  • Rots en Water in persoonlijk contact
  • Ademkracht
  • Lichaamstaal
  • Grenzen stellen
  • Intuïtie

Alles wat je nodig hebt, heb je altijd bij je!

  • voeten om sterk te staan
  • een buik om sterk te zijn en tot rust te komen
  • een hart om te openen en van ander mensen te houden
  • een hoofd om te leren kiezen tussen een Rots houding en een Water houding.

Als je meer over de training Rots en Water wilt weten, dan kom gerust langs of neem contact op.